تحقیق-اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

مشخصات فایل مورد نظر در مورد تحقیق-اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب یا دریافت فایل بروید.

تاثیرات مثبت ورزش
بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از:
1-تقویت عضله قلب و سایر عضلات بدن.2-تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به قسمتهای مختلف بدن.3-پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول وبازشدن عروق.4-به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن،تعداد ضربان قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل،خون با نیروی بیشتری به جریان می افتد.5-با انقباض عضلات پا در حین ورزش،خون راحت تر به قلب باز می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود

19 صفحه

ورد