پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال

آمادگی جسمانی والیبالیست,آمادگی جسمانی تخصصی والیبال,فاکتورهای امادگی جسمانی والیبال,تست آمادگی جسمانی والیبال,برنامه آمادگی جسمانی والیبال,6, پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال, تست آمادگی جسمانی والیبال چیست,عکس آمادگی جسمانی والیبال

مشخصات فایل مورد نظر در مورد پاورپوینت آمادگی جسمانی والیبال آماده دریافت می باشد برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب یا دریافت فایل بروید.

بخشی از متن فایل:در ورزش مفهوم تناسب اندام اساسا به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و سرعت تان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندام تان خوب است یا بد!؟با چه سرعتی بعد از دو سرعت از نفس می‌افتید!؟چه مدت می توانید بدون احساس درد در عضلات تحت فشار بمانید!؟این که چقدر پرش‌ها و پرتاب هایتان قدرتی و بدنتان انعطاف پذیر است؟

» فهرست مطالب:تناسب اندامتوانایی های مرتبط با تناسب انداماستقامتچگونه می توانید تمرین استقامتی را انجام دهید؟قدرتچگونه می توانید تمرین قدرتی را انجام دهید؟سرعتچگونه می توانید تمرین سرعت را انجام دهید؟انعطاف پذیریکشش عضلات گردنکشش شانه‌ها، پشت و عضلات بازوکشش سینه،پشت و کتفکشش قسمت پایین کمرکشش عضلات پشت زانوکشش ماهیچه سرینیکشش ماهیچه چهار سرمنابع